Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
2613 kcal
|
Fett: 77,24g | Prot: 136,84g | Kolh.: 355,16g.
Frukost: Apples, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Trader Joe's Beef Filet Mignon, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Taco Bueno Pico de Gallo, Chili's Fajita Peppers & Onions, Mission Yellow Corn Tortillas Extra Thin, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, On The Border Guacamole (Side), Goya Black Beans, Yellow Rice, Sour Cream. Middag: Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad, Unsalted cooked jasmine rice, S&W Organic Black Beans, Salt. Snacks/Annat: Dare Vinta Original Crackers, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Breyers Vanilla, Chocolate & Strawberry Ice Cream, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|