Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
105,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
2023 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 110,40g | Kolh.: 299,11g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lunch: Vigor Greco Zero, Picanha, Kafta, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Uramaki, Temaki de Salmão. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Monster Energy Ultra, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|