Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 43,20g | Kolh.: 181,82g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Elle & Vire Beurre Doux , Casino Pain aux Noix. Lunch: Bonne Maman Quatre Quarts Pur Beurre, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Jambon. Middag: Maille Cornichons Extra Fin, Jambon, Courgette, Casino Avocat. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|