Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1430 kcal
|
Fett: 83,60g | Prot: 93,25g | Kolh.: 76,19g.
Frukost: Café 70 G de Açúcar, Psyllium. Lunch: Creme de Leite (Pesado), Mandioca Cozida, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Isabela Bolacha de Gergelim, Elegê Leite Fermentado, Tirol Nata (25g). Snacks/Annat: NewNutrition Ladies Protein, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|