Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 42,37g | Kolh.: 200,85g.
Frukost: Carrefour Gelée Mûre, Primevère Beurre Végétal , Pain de Mie. Lunch: Auchan Emmental Râpé, Primevère Beurre Végétal , Pâtes (Cuites). Middag: Pomme, Nat & Vie Crème de Soja , Salade Verte, Nat & Vie Crème de Soja , Magda Fond D’Artichaut, Haricots Verts(Congelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Amandes, Milka Chocolat Tendre au Lait. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|