Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1688 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 153,37g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Клубничный джем без сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста, Куриное Филе. Middag: Панкейк пп, Клубничный джем без сахара, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю . Snacks/Annat: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Арбуз, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Двойной Шоколад», Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|