Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
4509 kcal
|
Fett: 188,21g | Prot: 128,21g | Kolh.: 575,26g.
Frukost: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ferrero Nutella, Kaffee mit Milch. Lunch: Wassermelone, Banane, Ei, Kartoffeln. Middag: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Goeken Backen Kassler. Snacks/Annat: Haribo Saure Bärenzungen, Haribo Saure Gurken, Toffifee Toffifee, Gut & Günstig Salzstangen, Biscotto Doppelino Zitrone, Milky Way Milky Way Riegel. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Körning - 53 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|