Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 70,43g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка с Мясом, Борщ с Говядиной. Middag: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, ESSA Пиво, Каждый День Йогурт Питьевой, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|