Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
116 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1852 kcal
|
Fett: 135,67g | Prot: 127,13g | Kolh.: 26,99g.
Frukost: Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Munakas tai Munakokkeli. Middag: Herkkutilan Parhaat Luomu Cheddar, Wilhelm Perinteinen Makkara, Snellman Iivari Grillimakkara. Snacks/Annat: Valio Polar 15%, Snellman Meetvursti, Vaasan Ruispalat Täysjyvä. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|