Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
105,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1546 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 93,32g | Kolh.: 190,67g.
Frukost: Фарш Индейки (Приготовленный), Ашан Хлеб Черный Русский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Fresh Lab Азиатский Грибной Суп с Рисом, Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Первая Свежесть Шарики Куриные, Магнит Грейпфрут, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Томатный Сок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Избенка Сыр Адыгейский, Дикси Слива, Печеное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Амка Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|