Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 58,44g | Kolh.: 163,25g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Entrasol Vanilla Latte, Jambu Kristal. Lunch: Emping Melinjo, Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Bakpia, J.CO JPoPs. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|