|
mulai lagi. badan mulai berat. semangat ya kali ini harus sukses. yuk katanya mau pake baju bagus yg stylish, baju celana yg bagus jarang ada ukuran jumbo :)
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 24,18g | Kolh.: 197,47g.
Frukost: Tempe Goreng, Kupat Tahu. Lunch: Sun Kara Santan Kelapa, Serabi. Snacks/Annat: NutriSari American Sweet Orange, Yakult Yakult. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|