Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1176 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 75,70g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Pureza Refrigerante de Guaraná, Panquecas Simples. Lunch: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Banana-Maçã, Laranjas, Kibon Sorvete de Chocolate, Ovo (Inteiro), Pão Branco. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dacruzjaquicelia 's vikthistorik
|