Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 114,82g | Kolh.: 93,92g.
Frukost: Activia Mamão e Cereais, Max Titanium Bcaa 2400, Granola, Banana. Lunch: Couve-Flor, Brócolis, Tomates, Beterrabas, Repolho, Ervilhas (Congelado), Frango Grelhado. Snacks/Annat: Universal Creatina, Max Titanium Top Whey 3W. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 29,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CristianCutting 's vikthistorik
|