Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 84,71g | Kolh.: 174,43g.
Frukost: Telur Rebus, Pakcoy, Nanas, Pisang, Pepaya. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Kukus, Gula Pasir, Lee Kum Kee Saus Tiram, Jamur Tiram, Kembang Kol. Middag: Kulit Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, ABC Kecap Asin, Maestro Wijen Sangrai, Jamur Kancing, Indomaret Jamur Kuping, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Burung Dara Mie Telur Urai. Snacks/Annat: Nanas, Nangka. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|