Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2011
|
106,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3132 kcal
|
Fett: 99,74g | Prot: 226,24g | Kolh.: 366,99g.
Frukost: 100% Maple Syrup, GOLEAN Blueberry Waffles, Thick Crust Cheese Pizza, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Peanut Butter, Oatmeal, Organic 1% Low Fat Milk, Dried Cranberries. Lunch: 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Blackberries , Deluxe Ham. Middag: Sweet Potato , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Egg, Egg White , Baby Spinach. Snacks/Annat: Apples, Cheese Pizza, Organic Baby Romaine, Tomato Basil Gourmet Wraps, Wild Alaskan Sockeye Salmon. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|