Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 114,15g | Prot: 165,95g | Kolh.: 135,04g.
Frukost: Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel, Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapefruit. Middag: Fresh Express Spring Mix, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Basket - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|