Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1928 kcal
|
Fett: 94,04g | Prot: 59,66g | Kolh.: 209,83g.
Frukost: Gluten-Free Apple Crisp. Lunch: Lee Kum Kee Chili Black Bean Sauce, Meijer Pork Loin Top Loin Chop Thin Cut Boneless, Fried Egg . Före middag: Gluten-Free Apple Crisp. Middag: Meijer Pork Loin Top Loin Chop Thin Cut Boneless, Nice! Veggie Sticks. Snacks/Annat: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 1 timme, Körning - 6 timmar, Sömn - 9 timmar och 43 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|