Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1176 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 56,22g | Kolh.: 164,59g.
Frukost: Jeruk, Kedondong, Salak, Puro WPRO Whey Protein. Lunch: Telur Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: BonCabe Boncabe, Fortune Minyak Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Mangga, Semangka, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bcandy964 's vikthistorik
|