Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
107,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
2620 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 154,51g | Kolh.: 330,68g.
Frukost: Herta Finesse Putenbrust, Avocado, Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch , REWE Pumpernickel, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lunch: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Buitoni Vollkornnudeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Middag: Dosenpfirsich, Magerquark, Ja! Kräuterbaguette, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Kiwi, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Kiwi, Pfirsiche. mer...
|
Ökar 18,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana12082016 's vikthistorik
|