Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1940 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 71,70g | Kolh.: 225,16g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Carrefour Amandes , Pomme, Alpen Fest Rösti Berner Style Bacon Emmental, Lidl Pain Sportif, Tomates, Pastis, Senseo Café, Vin de Table. Middag: Pomme, Siggi's Skyr Framboise, Lidl Pain Sportif, Jambon, Salade Verte, Vin de Table Rouge, Pastis, Carrefour Amandes . mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|