Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
2280 kcal
|
Fett: 99,33g | Prot: 85,74g | Kolh.: 249,46g.
Frukost: Oeuf sur le Plat. Lunch: Florette Radis, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Jacquet Pain Burger Complet, Bjorg Tofu Fumé . Middag: Carrefour Blanc de Poireaux, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Panzani Spaghetti , Wheaty Végé'tranches Fumées . Snacks/Annat: Milka Chocolat au Lait, Auchan Bio Galettes de Riz Chocolat au Lait, Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat, Krema Régal'ad, Funky Veggie Apéro Boules Curry, Leader Price Oursons. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
C’est bien sa diminue on est week-end attention aux embûches il faut rester vigilant tout en profitant👍😊il faut rester motivé,pour une bonne continuationJe te souhaite toutes passer un bon samedi 👍😘🤝
18 sep 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|