Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
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77,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2021:
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1953 kcal
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Fett: 32,31g | Prot: 106,81g | Kolh.: 319,72g.
Frukost: Wassermelone, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Himbeersaft, Magerquark, Gekochtes Ei, Gala Äpfel. Middag: Kartoffeln, Die Landküche Rinder Rouladen, Wassermelone. Snacks/Annat: Rotstern Mokka Bohnen, Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Salzstangen, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mer...
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2043 kcal
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Träning:
Körning - 53 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 9,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen 😊 dranbleiben! 🌈
18 sep 21 av medlem: 0MaschaBee0
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Hoffe Dir gehts heut besser, fühl Dich aus der Ferne gedrückt 🤗
18 sep 21 av medlem: Angela☆☆
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Ich denke schon, bin auf jeden Fall positiver gestimmt. Gestern war ich nur ne kurze Runde mit dem Rad und hab mir anschließend ne schicke neue Outdoorjacke gegönnt. War nämlich ziemlich frisch die Berge runter...heute schon Reitunterricht gehabt, geduscht. Jetzt genieße ich meine freie Zeit mit Netflix.
18 sep 21 av medlem: Multigirl80
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Das machst Du richtig 😊 lass es Dir gut gehen
18 sep 21 av medlem: Angela☆☆
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Jammern hilft ja auch nicht weiter. Das mit dem Gewicht kriege ich wieder hin, da mach ich mir keine Sorgen
18 sep 21 av medlem: Multigirl80
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Das glaub ich auch das Du das packst, dennoch kann ich Dir nachfühlen meine Liebe. Mach es Dir schön. 🤗🤗🤗
18 sep 21 av medlem: Angela☆☆
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Genau....POSITIV...denken 👍
18 sep 21 av medlem: missbutterfly1968
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18 sep 21 av medlem: Jens aus Leipzig
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Multigirl80 's vikthistorik
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