Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
861 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 55,64g | Kolh.: 67,93g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|