Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1205 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 34,95g | Kolh.: 180,07g.
Frukost: Dia Leche Semi Descremada, Café. Lunch: Nesquik Cacao en Polvo, Lucchetti Spaghetti, Salsa Bolognesa. Middag: Arcor Turrón de Maní, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní, Trio Pepas. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|