Seminggu ini gak Olahraga sama sekali krn lg PMS,, makan ttp defisit tp gak pake ditimbang krn sudah tau porsinya sbrpa n bisa dikira² ttp defisit.. eehh ttp turun ternyata.. hehehe Alhamdulillah..
|
81,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|