Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1678 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 72,87g | Kolh.: 236,12g.
Frukost: Nescafé Café com Leite, Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce. Lunch: Banana Caturra, Alface, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Middag: Alface, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Adria Macarrão Espaguete 8. Snacks/Annat: Nestlé Bolacha de Coco, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Amning - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|