Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 81,75g | Kolh.: 155,42g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Terong Goreng, Bakso Ikan, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Terong Goreng, Bakso Ikan, Cap Cay Kuah, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Prosana Proffle Coklat. Snacks/Annat: Tricks Original Baked Crisps, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Melon. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|