Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1858 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 60,73g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Tomatoes, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Lunch: Sole Mare Wild Brisling Sardines in Oil, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread. Middag: Mid's Meat Sauce, Barilla Thin Spaghetti. Snacks/Annat: Merlot Wine, Coffee with Milk. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Titta på TV - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|