Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 120,78g | Kolh.: 145,81g.
Frukost: Kapal Api Kapal Api Special, Muscle First Gold Pro Isolate, Kacang Rebus, Telur Rebus Lunak, Tahu. Lunch: Pisang Goreng. Middag: Nescafe Black Coffee, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 6 minuter, Apple Health - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|