Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
95,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
2391 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 121,60g | Kolh.: 251,45g.
Frukost: Brown Sugar, Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Lunch: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. Middag: Pad Thai. Snacks/Annat: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|