Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
106,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 69,39g | Prot: 69,29g | Kolh.: 136,25g.
Frukost: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Folgers Coffee. Lunch: The Deli Counter Loaded Baked Potato Salad. Middag: Great Value French Toast Sticks, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Turkey. Snacks/Annat: Bananas , Great Value Cheese Puffs, Marketside Tiramisu Bar Cake. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Matlagning - 22 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|