Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
107,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1675 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 60,13g | Kolh.: 216,75g.
Frukost: Activia Céréales Graines de Pavot, Gayelord Hauser Muesli Vitalité Chocolat & Graines, Nectarines. Lunch: Béghin Say Sucre de Canne, Senseo Café Classique , Tipiak Sauce Beurre Blanc, Carrefour Mélange de Céréales Express, Saumon, Salade Verte, Pain, Carrefour Tarte aux Pommes, Saucisson Sec, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Monoprix Beurre Doux, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Schär Maestro Cereale, Chavroux Mini Portion, Raisins, U Snacks Pois Saveur Crème Oignon, Herta Bacon Fumé, Liebig Velouté de Potiron et Châtaignes 100% Légumes Français. Snacks/Annat: Super U Croissant aux Abricots. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 1 minut, Shopping - 10 minuter, Träning - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 2 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dauphin1988 's vikthistorik
|