Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2021:
|
1873 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 151,82g | Kolh.: 208,46g.
Frukost: Queso Fresco, Tinga de Pollo, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Azúcar, Pan Dulce. Lunch: Gatorade Gatorade, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Middag: Crema de Leche, Lechuga, Jitomate, Whey Protein, Lala Leche 100 sin Lactosa, Aguacate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral . mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramiro762 's vikthistorik
|