Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1117 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 50,83g | Kolh.: 78,87g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee. Lunch: Kraft Thousand Island Salad Dressing, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Water , TGI Friday's Mozzarella Sticks with Sauce, Cheeseburger , TGI Friday's Onion Rings. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|