Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1281 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 101,65g | Kolh.: 108,18g.
Frukost: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Be Fresh Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мята, Голубика, Яблоки (без Кожи), Нектарины, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг. Middag: Campina Сливки Порционные, Кофе Eyese, Chikalab Chikapie Кокос, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Matti Гречневые Хлопья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|