Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 52,81g | Kolh.: 139,60g.
Frukost: My Roti Roti Gandum, Madurasa Madu, Ultra Milk Susu UHT, Telur Ceplok, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Middag: Nasi Merah, Greenly Chicken Pesto Salad. Snacks/Annat: Gula Merah, Kopi Susu (Nescafe). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alwaysfeelbetter 's vikthistorik
|