Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
46,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 18,06g | Prot: 38,45g | Kolh.: 256,19g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Harry Weizenbrot , Zentis Aachener Pflümli. Lunch: Möhren, Kapern, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Eisbergsalat. Middag: Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Ritter Sport À La Crema Catalana, Haribo Gummibärchen, Aro Lebkuchenherzen, Tee, Papaya, Erdbeeren, Rote Paprika. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Stående - 3 timmar och 25 minuter, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|