|
9.00
|
107,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 97,03g | Kolh.: 181,32g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Cukier, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Światowid Ser Edamski w Plastrach, Pomidory, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Konfitura, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Cukier, Herbata bez Cukru. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|