Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2011
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2011:
|
889 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 81,73g | Kolh.: 89,02g.
Frukost: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Cinnamon, Brown Sugar, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. Lunch: Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Roast Beef (Lean Only Eaten), Brown Gravy (Low Salt), Valley Selections Baby Blend. Snacks/Annat: Celery, Coffee - Extra Large Double Double, Bananas. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|