Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2011
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2011:
|
1105 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 89,26g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: Cinnamon, 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Whole Ground Flaxseed Meal, Brown Sugar, Quick Oats (3-5 Min). Lunch: Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Pepperoni Slice Large. Snacks/Annat: Water (Bottled), Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|