Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
575 kcal
|
Fett: 18,83g | Prot: 34,77g | Kolh.: 64,16g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hati Ayam, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Garuda Kacang Telur, Wajik, Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yayuksafitri 's vikthistorik
|