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Gestern sehr viel gegessen.
Zwar gesunde Ernährung und am Abend viel Salat, aber eben zu viel.
Heute wieder die 1700 Kal einhalten,
und auch unbedingt wieder 30 Minuten Laufen.
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83,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 17 september 2021:
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532 kcal
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Fett: 19,25g | Prot: 36,13g | Kolh.: 50,56g.
Frukost: Nespresso Kaffee Kapsel, Hofer Cheddar, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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