Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1359 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 73,29g | Kolh.: 154,38g.
Frukost: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Elstar, Rosinen, Gemischte Nüsse, TiP Kondensmilch 7,5%. Lunch: Quäse Protein, Mandeln, Aldi Paprika, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Middag: Olivenöl, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Brechbohnen, Alnatura Falafel, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: WellMix Protein 90, Fettarmer Naturjoghurt, Seeberger Pflaumen, Walnüsse. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|