Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 79,26g | Kolh.: 177,07g.
Frukost: Яичница, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Суп кудрявый, Салат Крабовый. Middag: Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Амур Рыба Амур . Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, вакуум - 11 minuter, Hopprep - 2 minuter, Snöskottning - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|