Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1736 kcal
|
Fett: 97,46g | Prot: 38,55g | Kolh.: 178,67g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Perla Pepper Mix, Ditsch Süßes Croissant mit Marzipan. Middag: Milbona Frischkäse Pfeffer, Wolf Thüringer Leberkäse, REWE Bio Tilsiter, Edeka Schlemmerkäse, Butter, Stadtbäckerei Junge Feinbrot, Rücker Alter Schwede. Snacks/Annat: Kaffee, Pflaumenkuchen, Mohnkuchen, Monarc Marmorkuchen, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|