Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
59,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 46,93g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Чернослив, Зефир, Обычное Кофе. Lunch: Kaija Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде, Чай с Сахаром, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рулетики из Баклажанов с Творогом. Middag: Капустный Салат, Сырок Творожный, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
8259 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|