Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1419 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 129,06g | Kolh.: 88,45g.
Frukost: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Сливочное Масло, Яйцо-Пашот, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Линия Маринованная Капуста. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Запеченные или Жареные Креветки, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annet26fit 's vikthistorik
|