Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1610 kcal
|
Fett: 95,85g | Prot: 119,60g | Kolh.: 75,87g.
Frukost: Garuda Kacang Kulit, Muscle First Gold Pro Isolate. Lunch: Tahu, Telur Rebus Lunak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Bakwan, Tempe Mendoan, Bakwan, Telur Rebus Lunak, Tahu, Terong Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Jeruk, Garuda Kacang Kulit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|