Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1420 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 53,94g | Kolh.: 191,46g.
Frukost: Entrasol Vanilla Latte, Pisang. Lunch: Nasi Goreng Udang, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo. Middag: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: SuperIndo Kue Gambang, Jambu Kristal, Nabati Cheese Wafer, Ajinomoto Mayumi Pedas, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Champ Sosis Ayam, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|